|
Post by Robot on Mar 19, 2004 12:08:02 GMT -5
Thứ Sáu, 19/03/2004, 22:28 (GMT+7) Dự án "Thông tin và tư vấn trực tuyến về HIV/AIDS, tình dục và sức khỏe sinh sản" Một trang web hữu ích cho bạn trẻTTO - Với sự hỗ trợ kỹ thuật của Quỹ cứu trợ nhi đồng Vương quốc Anh (SCUK), Quỹ Ford " dám" tài trợ hẳn cho Công ty Tư vấn y tế (CIHP) của Việt Nam thực hiện cả một dự án "Thông tin và tư vấn trực tuyến về HIV/AIDS, tình dục và sức khỏe sinh sản" (C.H.A.T)! Bên cạnh những phần: Tin tức, Mách dùm, Bạn nên biết, Cùng chia sẻ, Chuyện chúng mình…, trang web này còn có phần diễn đàn mang tên "Bạn tìm bạn". "Tư vấn trực tuyến" sẽ giúp bạn giải đáp những "thắc mắc không biết hỏi ai", giải quyết những tình huống mang tính tế nhị và hết sức khó nói. Còn "Khám phá bản thân" lại giúp bạn có một cái nhìn đúng đắn hơn về bản thân mình thông qua những bài trắc nghiệm tâm lý nho nhỏ. Đến với "sân chơi" này, bạn sẽ bất ngờ khi thấy những thông tin bình thường như "Tại sao lại có mụn trứng cá?", đến những câu hỏi "động trời" như "Khi nào thì nên... lấy vợ?" cùng ti tỉ những vấn đề tưởng chừng như rất đỗi quen thuộc mà chỉ những ai đang và đã trải qua tuổi dậy thì mới có thể nghĩ ra đều được giải đáp một cách chi tiết và đầy đủ nhất. Nếu bạn đang có những băn khoăn, ngại ngần về sự thay đổi của bản thân hay đơn giản chỉ muốn có thêm những thông tin về HIV/AIDS, tình dục và sức khỏe sinh sản, hãy gõ vào địa chỉ www.tamsubantre.org/ thử xem! QUANG KIỆT - Q. DŨNG (báo Tuổi Trẻ Online) Trang web cung cấp kiến thức về HIV/AIDS TT - Với khẩu hiệu “vòng tay cộng đồng”, trang web www.hiv.com.vn do Công ty TNHH Điểm Tin V.N.R thiết kế đã ra đời nhằm tiếp sức cho người HIV hòa nhập cộng đồng, loại bỏ kỳ thị và giúp mọi người trong chúng ta trang bị kiến thức phòng chống hiểm họa HIV/AIDS. Ý tưởng thiết kế trang web là một trong 51 sáng kiến phòng chống HIV/AIDS được lọt vào chung kết Ngày hội sáng tạo VN lần 2 do Ngân hàng Thế giới cộng tác với Bộ Y tế và Chương trình phối hợp phòng chống HIV/AIDS của Liên Hiệp Quốc (UNAIDS) tổ chức tại khách sạn Daewoo Hà Nội trong hai ngày 20 và 21-5-2004. Các sáng kiến đoạt giải sẽ được tài trợ thực hiện với tổng giá trị 300.000 USD. Ngoài những thông tin khái quát về HIV như: HIV là gì? Ai sẽ là người nhiễm HIV? HIV không lây truyền khi nào? Những khó khăn mà người nhiễm gặp phải, con đường lây nhiễm, thủ phạm lây nhiễm... và 50 câu hỏi thường gặp được giải đáp thỏa đáng. Trang web còn có nhiều hộp thư và diễn đàn để các bạn trao đổi. Những thắc mắc của bạn đặt ra đều được các chuyên gia tư vấn, bác sĩ hoặc thậm chí là người nhiễm HIV sẵn sàng trả lời. KIM ANH
|
|
|
Post by Robot on Apr 7, 2004 9:36:15 GMT -5
Lợi ích của “tình dục tự kiềm chế” Tình dục tự kiềm chế là quá trình quan hệ đạt được khoái cảm ở hai phía nhưng không có sự phóng tinh ở đàn ông và sự “bùng nổ” khoái cảm ở phụ nữ. Một số nhà khoa học cho rằng việc thường xuyên thực hành kiểu quan hệ này sẽ đem lại những hiệu quả kỳ diệu đối với sức khỏe. Sau đây là 11 hiệu ứng đạt được của tình dục tự kiềm chế ( TDTKC). 1. Giảm và làm mất stress: Hầu hết các liệu pháp chống stress đều dựa trên cơ sở của sự giãn cơ. TDTKC hoàn toàn có thể chống lại stress vì quá trình này mang lại cho các cơ sự thư giãn tối đa. 2. Mất dần trạng thái tâm lý tiêu cực: Những nỗi đau về tình cảm hay trạng thái tâm lý tiêu cực nhiều khi lại mạnh lên khi người ta cứ cố gắng trấn áp nó bằng mọi giá. Tuy nhiên, trạng thái này sẽ dần dần mất đi khi quan hệ TDTKC. 3. Cải thiện sự sáng tạo cá nhân và trí thông minh: Các nghiên cứu gần đây về bộ não con người đều có chung nhận định, đàn ông có khuynh hướng sử dụng bán cầu trái của bộ não để tư duy, trong khi phụ nữ thường sử dụng cả hai bán cầu. Những người thực hiện TDTKC đều sử dụng cả hai bán cầu đại não để tư duy và nhờ đó, tiềm năng sáng tạo của họ được khơi dậy. 4. Tăng vẻ đẹp: Rất nhiều phụ nữ có chung nhận xét rằng với một đời sống tình dục thường xuyên và điều độ ( tự kiềm chế ), tóc sẽ mượt mà, óng ả, cơ thể luôn sảng khoái và ngày càng có sức quyến rũ. 5. Chữa mất ngủ: Ngay cả với những người mắc chứng mất ngủ dai dẳng khó chữa, hoạt động TDTKC cũng đã mang lại những kết quả hết sức khả quan. Dường như nỗi lo về mất ngủ sẽ không còn quan trọng nữa chỉ sau 7-8 lần đạt cực khoái mà không phóng tinh. 6. Chống thoái hóa xương khớp ở phụ nữ: Ở phụ nữ, bệnh này có thể xảy ra ở cả thời kỳ trẻ tuổi. Điều này liên quan mật thiết với nồng độ oestrogen trong máu. Ở những người có quan hệ TDTKC ít nhất một tuần một lần, lượng oestrogen được sản xuất cao gấp đôi so với những người không có thói quen này, hoặc chưa bao giờ có quan hệ TDTKC. Nhờ đó, xương họ trở nên khỏe hơn và các biểu hiện thoái hóa có dấu hiệu phục hồi. 7. Giảm đau: Có tác dụng cả với những cơn đau kéo dài. Thông thường, chỉ cần khoảng 6 tiếng sau khi đạt được khoái cảm mà không phóng tinh, các chứng đau như đau khớp, đau đầu... sẽ giảm nhiều. 8. Ảnh hưởng tốt đến chu kỳ kinh nguyệt: Hầu hết phụ nữ chỉ quen với “cách ái ân” bình thường nên nhiều người trong số họ có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Những phụ nữ đã trải qua quan hệ TDTKC đều đặn thường có một chu kỳ kinh nguyệt chính xác, thông thường là 29 ngày. Hơn thế nữa, quan hệ tình dục tự kiềm chế sẽ giúp tránh có thai ngoài ý muốn. 9. Làm lớn ngực: Ở những phụ nữ có vòng 1 khiêm tốn, việc đạt được khoái cảm trong quan hệ TDTKC sẽ làm cho kích thước bộ ngực cải thiện một cách rõ rệt, ước tính khoảng 25%. 10. Làm cho giác quan nhạy bén hơn:]Đặc biệt, cảm giác về mùi trở nên rất mạnh do khoái cảm đã làm tăng sự liên kết giữa các nơron thần kinh ở mũi và “trung tâm ngửi mùi” ở não. 11. Tăng cường hệ thống miễn dịch: Một nghiên cứu ở Đại học Pittsburgh (Mỹ ) trên các bệnh nhân ung thư vú cho thấy, ở những phụ nữ có đời sống tình dục ổn định và có quan hệ tình dục tự kiềm chế, lượng tế bào T (có khả năng chống lại các tác nhân gây nhiễm trùng) cao hơn so với những người khác. Điều này cũng có nghĩa là khoái cảm đạt được khi quan hệ TDTKC có thể giúp chúng ta chống lại cảm cúm. Theo SK&GĐ
|
|
|
Post by Oshin on May 23, 2004 13:04:33 GMT -5
Những bệnh lý cần lưu ý ở nam giới ngoại tứ tuần
Bước qua tuổi 40, đa số đàn ông cảm thấy cơ thể có sự thay đổi rõ rệt so với lúc trẻ. Dấu hiệu thường gặp nhất là mỗi khi đọc, họ phải để sách, báo thật xa hoặc đeo kính lão thì mới thấy rõ. Nguyên nhân là mắt đã bắt đầu lão hóa do phải làm việc suốt nhiều năm.
Sau đây là những vấn đề sức khoẻ thường gặp khác của nam giới ngoài 40 tuổi:
1. Cao huyết áp
Một ngày nào đó, nếu đột nhiên bạn cảm thấy nhức đầu dai dẳng trong nhiều giờ, chạy bộ xa nhanh mệt thì đó là lúc bạn cần lưu ý đến chỉ số huyết áp của mình. Qua hàng chục năm làm việc, mạch máu của bạn bắt đầu cứng lại. Nếu máu lưu thông khó khăn hơn, áp lực tăng thì rất có thể bạn bắt đầu bị cao huyết áp. Về đo huyết áp, bạn cần đo lúc nghỉ (ít ra là 5 phút), ngày 3 lượt: sáng, trưa, chiều, mỗi lượt đo 3 lần. Nếu chỉ số huyết áp trung bình của bạn trên 140/90 nghĩa là bạn bị cao huyết áp.
Đây là bệnh nguy hiểm với mọi lứa tuổi, nhất là khi bạn đã quá tuổi 50-60. Nó gây ra các biến chứng đột ngột, đe dọa tử vong như nhũn não, xuất huyết não. Do vậy, khi huyết áp bắt đầu cao, bạn nên đi khám, cân lại trọng lượng xem mình có béo phì không.
Muốn tránh huyết áp cao, bạn nên ăn bớt mặn, bớt chất béo và năng tập thể dục hằng ngày. Thử đi xe đạp mỗi ngày độ vài km, bỏ hẳn xe máy, có thể huyết áp sẽ trở lại bình thường mà không cần đến viên thuốc nào cả. Các môn đi bộ, chạy bộ không giảm được huyết áp nhiều, còn môn cầu lông, tennis chỉ càng làm huyết áp tăng thêm.
2. Bệnh gút
Nếu bạn có thể trạng hơi béo, thích uống bia, cần nghĩ đến bệnh gút khi thấy đau khớp (nhất là các khớp hạ chi) hoặc khi khớp gốc ngón chân cái sưng, đỏ, đau lúc về sáng. Bạn nên thử máu và có thể sẽ thấy lượng axit uric máu trên 7 mg%.
3. Xơ gan
Nhiều bạn có quan niệm sai lầm rằng chỉ rượu mới có hại, còn bia rất bổ và tốt cho sức khoẻ. Thực ra, 3 ly bia cũng có tác hại bằng 1 ly rượu. Nếu uống quá nhiều rượu bia, gan bạn sẽ bị hóa mỡ. Ở giai đoạn đầu, bệnh còn dễ chữa nếu bạn kiêng hẳn bia rượu. Nếu vẫn tiếp tục uống, bạn sẽ bị xơ gan, vô phương cứu chữa.
4. Tiểu đường
Vào tuổi này, bệnh tiểu đường hay xuất hiện ở người béo phì. Nhiều bạn cứ tưởng rằng ăn nhiều đường, chất ngọt thì sẽ mắc bệnh. Thực ra, cơ thể chúng ta có một cơ chế điều hòa thật hữu hiệu. Nếu bạn ăn đường nhiều, phần dư sẽ được dự trữ ở gan dưới dạng glycogen, khiến lượng đường trong máu lúc nào cũng là 1 g/l. Khi bạn ăn ít đi, cơ thể sẽ lấy glycogen dự trữ ở gan ra dùng lại dưới dạng glucose.
Bệnh tiểu đường xuất hiện khi cơ chế trên bị rối loạn. Bạn phải uống thuốc hạ đường huyết hằng ngày suốt đời nếu không muốn bị các biến chứng tai hại về thần kinh, mắt, thận... rất khó chữa.
5. Các bệnh do thuốc lá
Bạn nghiện thuốc lá? Nên bỏ sớm nếu muốn sống lâu. Thuốc lá là nguyên nhân gây ung thư phổi, nhồi máu cơ tim, khí thũng phổi, tâm phế mãn, tắc các mạch máu đầu chi...
Trong bệnh nhồi máu cơ tim, một phần mạch vành chở máu nuôi cơ tim bị bít tắc, gây hoại tử cơ tim. Khi tim co bóp, phần cơ hoại tử sẽ bị lủng, gây vỡ tim. Máu lan tràn rất nhanh vào lồng ngực làm bệnh nhân tử vong đột ngột.
|
|
|
Post by Oshin on May 23, 2004 13:04:53 GMT -5
6. Các bệnh do làm việc nặng
Đừng bao giờ làm quá sức mình. Nếu không, đến một ngày nào đó, sau khi khiêng nặng, bạn sẽ bị cụp xương sống và đứng lên không được. Chứng đau thần kinh tọa hoặc thoát vị đĩa đệm gây chèn ép thần kinh tọa cũng có thể xảy ra sau khi quá gắng sức. Cơn đau này đặc biệt khởi đầu từ một bên hông, lan qua mông xuống một bên chân, bàn chân.
7. Mất ngủ
Càng nhiều tuổi, bạn càng thấy giấc ngủ mình ngắn dần, hay thức dậy sớm (3-4 giờ sáng). Điều đó báo hiệu bạn đã bị chứng mất ngủ ở người cao tuổi. Nên tắm nước ấm, tập thể dục nhẹ, không ăn trái cây lúc chiều tối, ngủ nơi yên tĩnh, tránh đọc sách hay xem phim căng thẳng, bạn sẽ ngủ tốt hơn.
8. Đục thủy tinh thể
Nếu bạn cảm thấy mắt mờ dần, không còn nhìn xa hay gần được nữa thì có thể bạn đã bị cườm (đục thủy tinh thể ), phải đến khám bác sĩ. Khi cườm đã chín hay già, bác sĩ sẽ mổ lấy thủy tinh thể đục ra và đặt vào một thủy tinh thể nhân tạo, giúp bạn trông rõ trở lại.
9. Thoái hoá khớp
Sau bao năm hoạt động, khi đến tuổi này, các khớp xương của bạn bắt đầu bị lão hóa. Nếu cảm thấy đau lưng, mỏi gối, có thể bạn đã bị thoái hóa khớp. Việc uống thuốc kháng viêm sẽ giúp giảm đau phần nào nhưng bệnh thoái hóa khớp ở người cao tuổi không sao khỏi hẳn được.
10. U xơ tiền liệt tuyến
Nếu tình cờ bạn cảm thấy tiểu khó, sức rặn yếu đi, hãy đi siêu âm hoặc khám ở bác sĩ ngoại khoa để phát hiện sớm bệnh u xơ tuyến tiền liệt. Khi được phẫu thuật cắt bỏ khối u xơ chèn ép ống thoát tiểu, bạn sẽ đi tiểu thoải mái ngay.
Bạn cũng có thể vô tình thấy một khối u mềm ở bìu hay bẹn, đó là do cơ thành bụng đã yếu, gây bệnh sa ruột hay thoát vị. Không có gì phải lo ngại; hãy đến khám bác sĩ ngoại khoa. Bác sĩ sẽ mổ kéo ruột lên và may thành bụng chắc lại.
11. Ung thư dạ dày
Cũng vào tuổi này, khi bạn thấy ăn uống không còn ngon, đôi lúc muốn nôn, ngày càng thiếu máu, da nhợt nhạt, cần nghĩ ngay đến một bệnh ác tính là ung thư dạ dày. Phải chụp hình kiểm tra dạ dày để phát hiện bệnh thật sớm. Đừng để quá trễ; đến khi sờ thấy một khối u cứng ở bụng thì bác sĩ đã không thể giúp gì cho bạn được.
12. Khả năng tình dục suy giảm
Nếu thấy quan hệ tình dục không còn thoải mái, bạn không nên mặc cảm rồi tự mua Viagra dùng. Do Viagra là thuốc giãn mạch nên cần hết sức cẩn thận với người có tiền sử cao huyết áp, tim mạch. Nếu dùng không đúng, nó có thể gây tử vong đột ngột.
BS Dương Minh Hoàng, Sức Khoẻ & Đời Sống
|
|
|
Post by Robot on May 29, 2004 4:12:37 GMT -5
Cảnh báo về hậu quả của thụ tinh trong ống nghiệm Những người đàn ông có lượng tinh trùng thấp, khi chọn phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm có thể dẫn đến hậu quả: gia tăng rủi ro về gene cho đứa con tương lai. Các nhà khoa học tại Đại học Porto (Bồ Đào Nha) đã nghiên cứu cấu trúc di truyền AND của những người đàn ông có lượng tinh trùng thấp, họ phát hiện nếu các gene hòa đồng (imprinting gene) của những người này bị lỗi thì chúng sẽ chuyển chức năng lỗi này sang bào thai. Theo các giáo sư trường y khoa Birmingham (Anh), tuy rủi ro này là thấp, thường các cặp vợ chồng làm thụ tinh trong ống nghiệm nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về gene và di truyền trước khi tiến hành làm kỹ thuật này. (Theo BBC) Thông tin y học - Đông y www.nguyenkynam.com/index.html-Giới thiệu về Đông y - Trao đổi kiến thức - Truyên thống và y đức - Toa căn bản thuốc nam - 7 bệnh thông thường - Y lý cơ bản Đông y - Dược lý cơ bản Đông y - Thuốc nam tỉnh Cà Mau - Thuốc bắc thiết yếu - Thuốc nam & bắc chung - Phương thang Đông y - Thành phẩm Đông dược - 63 động tác dưỡng sinh - Đông y luận trị bệnh - Thông tin liên kết y học - Kinh nghiệm dân gian - Nghiên cứu khoa học - Thắc mắc về Đông y - Văn nghệ thư giãn - Tiếu lâm Tàng Kinh Các - Lãng mạn thơ và Thiền - Ngũ hành luận - Truyện Kiều Nguyễn Du - Thiếu lâm Dịch Cân Kinh - Tử vi Đông Tây kết hợp - Khí Công dưỡng sinh - Các vị thuốc Đông Y - Thông tin về SARS - Phong tục Việt Nam
|
|
|
Post by Robot on Jul 6, 2004 23:00:32 GMT -5
Tư vấn tuổi hoa trực tuyến TT - Bạn đang có hàng loạt thắc mắc về sự thay đổi của bản thân và không biết hỏi ai, tâm sự với ai? Hãy vào địa chỉ website: www.tuvantuoihoa.org.vn! Tại đây bạn có thể giãi bày nỗi lòng một cách thoải mái mà không phải lo ngại gì và đặc biệt có thể tìm kiếm cả kho tàng thông tin nhạy cảm về tuổi hoa. Trang web “Tư vấn tuổi hoa” do Cơ quan Phát triển và cứu trợ Cơ đốc phục lâm (ADRA) và Cơ quan PATH Canada tại VN xây dựng với sự trợ giúp của nhân dân Úc, nhằm nâng cao nhận thức và hiểu biết của vị thành niên về vấn đề tình dục, HIV/AIDS, sức khỏe sinh sản... Bên cạnh những mục như Kỹ năng giao tiếp, Thay đổi tâm sinh lý ở tuổi dậy thì, Tình dục..., trang web còn có mục Tư vấn qua mạng giúp bạn có thể giải phóng hàng trăm nỗi phiền muộn khó nói. Bên cạnh đó, tại diễn đàn này các bạn trẻ còn có thể trao đổi về nhiều chuyện như: khám phá bản thân, kỹ năng sống, chia sẻ và tìm hiểu về HIV/AIDS… Qua đó có thể nâng cao hiểu biết và tự giải quyết các vấn đề cá nhân của mình. Ngoài trang “Tư vấn tuổi hoa”, bạn còn có thể tham khảo trang “Tâm sự bạn trẻ” tại địa chỉ: www.tamsubantre.org để tìm hiểu thêm thông tin. Trang web có giao diện đẹp và có rất nhiều thông tin bổ ích cho các bạn trẻ. THÙY MINH
|
|
|
Post by Oshin on Jul 20, 2004 11:54:47 GMT -5
Cảnh báo 7 bệnh của dân thành thị Sống tất bật, mải mê với công việc và ðầy ðủ vật chất... là nguyên nhân dẫn ðến nhiều loại bệnh khó chữa trị và gây tốn kém rất lớn cho xã hội. Sau ðây là 7 loại bệnh thýờng gặp của dân thành thị.
1. Tiểu ðýờng: Ðây là loại bệnh ðýợc xếp vào nhóm 3 bệnh hàng ðầu gây tàn phế và tử vong (cùng ung thý và xõ vữa ðộng mạch). Tuổi càng lớn, tỷ lệ mắc bệnh càng cao; ngýời ãn nhiều chất bổ dýỡng càng béo, càng ít vận ðộng càng dễ mắc bệnh. Chế ðộ dinh dýỡng hợp lý kèm theo vận ðộng là liều thuốc tốt nhất ðể chữa bệnh tiểu ðýờng (giảm từ 2 - 4 lần), ðồng thời làm giảm tỷ lệ béo phì và cao huyết áp.
2. Béo phì: Béo phì là trạng thái dý thừa cân nặng do cõ thể tích tụ quá nhiều mỡ (chỉ số BMI > 25) và thiếu vận ðộng thể lực. Thừa cân là nguồn gốc của nhiều loại bệnh (tiểu ðýờng, tãng huyết áp, nhồi máu cõ tim, xõ vữa ðộng mạch, sỏi thận, ung thý, gan nhiễm mỡ...) và thực sự ðang là nỗi lo về sức khỏe của cộng ðồng. Nguyên nhân béo phì do: ãn nhiều, tãng tích lũy mỡ; ít hoạt ðộng thể lực; suy giáp, cýờng thýợng thận; do di truyền do gène. Béo phì gặp ở phụ nữ nhiều hõn ðàn ông. Phụ nữ béo phì thýờng có rối loạn kinh nguyệt, ít ham muốn tình dục và hạn chế khả nãng thụ thai...
3. Stress: Tác ðộng thýờng xuyên của những yếu tố tự nhiên và xã hội lên cõ thể con ngýời tạo ra những ðòi hỏi phải có ðáp ứng phù hợp. Khi số lýợng các kích thích trở nên quá lớn và thýờng xuyên hay cýờng ðộ kích thích trở nên quá mạnh thì tạo ra sự cãng thẳng výợt mức ngýỡng ðối với cõ thể và tạo nên trạng thái stress cho cõ thể.
Stress thýờng gây ra rối loạn các hoạt ðộng chức nãng, gây viêm loét dạ dày tá tràng, rối loạn tý duy và khó ngủ, chứng trầm cảm hoặc rối loạn tâm thần... ðồng thời làm giảm ðáp ứng miễn dịch của con ngýời, thúc ðẩy các quá trình oxy hóa và thoái hóa.
4. Suy nhýợc thần kinh: Khi luôn phải cãng ra ðối phó với mọi loại thông tin và công việc, nhịp sống sinh lý không ðýợc duy trì ðiều hòa thì gây ra những rối loạn. Hệ thần kinh hoạt ðộng cả ngày rất cần thời gian nghỉ ngõi ðể phục hồi nãng lýợng và ghi nhận các thông tin ðã có vào bộ nhớ. Stress và các công việc triền miên, không có quy luật, bất chấp thói quen sinh lý khiến hệ thần kinh mệt mỏi và trở thành rối loạn - hệ thần kinh mất vai trò là ngýời lãnh ðạo tối cao và suy nhýợc, kéo theo cả những biến ðổi về mặt tâm lý và khả nãng làm việc.
5. Viêm khớp, bệnh do ứ ðọng axit uric: là một bệnh của khớp do rối loạn chuyển hóa Purin trong sự thoái biến chất ðạm và axit uric của cõ thể gây nên. 95% ngýời mắc bệnh là nam giới.
Bệnh thýờng gặp ở ðàn ông lứa tuổi trung niên có ðiều kiện sống ðầy ðủ. Ãn quá nhiều thịt (gan, lòng, thịt cá, tôm cua...), uống nhiều rýợu bia và luôn ðối ðầu với cãng thẳng. Bệnh viêm khớp làm giảm khả nãng lao ðộng và khiến con ngýời gần nhý tàn phế.
6. Các bệnh về dị ứng: Cõ thể sống luôn tự chấp nhận hay phản ứng với các yếu tố bên ngoài ðể tự bảo vệ mình, càng nhiều chất lạ sinh ra trong môi trýờng sống thì những ðáp ứng của mỗi cõ thể với chúng cũng rất khác nhau. Hen suyễn, dị ứng da, viêm kết mạc mắt, viêm mũi xoang... là các biểu hiện thýờng gặp nhất.
7. Rối loạn về tình dục: Cuộc sống cãng thẳng, không ðiều ðộ, sử dụng quá nhiều các loại chất kích thích và các phýõng tiện kỹ thuật khác khiến hệ nội tiết bị rối loạn, mất cân bằng. Do vậy, khả nãng sinh sản cũng nhý tình dục bị ảnh hýởng khá nhiều. Các loại bệnh nhý rối loạn cýõng dýõng, lãnh cảm, xuất tinh sớm, rối loạn kinh nguyệt, vô sinh... ðều gặp ở dân thành thị hõn hẳn so với ngýời sống ở vùng nông thôn.
TS Bùi Mạnh Hà
|
|
|
Post by Robot on Nov 9, 2004 11:56:01 GMT -5
Những thức ăn có lợi cho tình yêu
Các protein có nhiều trong thịt, giúp tạo các axit amin trong thân tinh trùng. Khẩu phần ăn có 80 g thịt bò mộng sẽ giúp tạo ra 1 gam tinh trùng.
Mật độ tinh trùng có ảnh hưởng rất lớn đến khả năng sinh sản, nếu có dưới 20 triệu tinh trùng trong 1 ml tinh dịch, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc "tạo ra" người nối dõi. Rất may là con số này không phải bất biến mà chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố khách quan. Trong đó, thực phẩm đóng vai trò rất quan trọng. Một số thức ăn hỗ trợ khả năng sinh dục nhưng một số khác lại có hại.
Các thức ăn hỗ trợ tình yêu
- Trứng: Lòng đỏ trứng chứa một chất có trong tinh dịch, do đó giúp kích thích sinh dục.
- Tinh hoàn: Tinh hoàn động vật có nhiều chất argnin - thành phần chủ yếu của tinh trùng.
- Cá: Có nhiều phosphor, protein, arginin, giúp kích thích sinh dục (cá ngựa có nhiều phosphor).
- Canxi: Một lần xuất tinh sẽ tiêu tốn 0,5 gam canxi. Để bù lại, có thể dùng sữa và sản phẩm từ sữa.
- Iốt: Có nhiều trong rong biển, củ hành, có tác dụng làm tăng lượng dịch tiết ở tiền liệt tuyến. Phụ nữ thiếu iốt thường bị lãnh cảm.
- Lưu huỳnh: Giúp tinh trùng bám vào trứng mạnh hơn, có nhiều trong hạt cải, nhung, nai, trứng các loại.
- Vitamin: Vitamin A (có nhiều trong rau, trái cây, mỡ ) có tác dụng kích thích và bảo vệ tầng bì của bộ phận sinh dục; nếu thiếu chất này, tinh hoàn dễ bị loét, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Vitamin C là một thành phần quan trong của tinh dịch; việc uống 4 ly nước cam vắt mỗi ngày làm tăng khả năng tình dục. Vitamin B12 làm tăng sản lượng tinh trùng.
- Hydrat carbon: Ít tác dụng trên dục tính nhưng rất cần thiết trong cân bằng dinh dưỡng, tạo ra sức khỏe cho nam giới.
Các thức ăn có hại
- Bột đậu nành: Chứa nitrofuran, một chất ngăn ngừa sinh sản, giảm tình dục.
- Dầu gan cá: Làm chậm phát triển dục tính, khiến tinh trùng bị co cụm lại nếu dùng quá nhiều.
- Rượu: Liều nhỏ rượu nhẹ làm khoan khoái trong tình yêu. Còn nếu dùng nhiều sẽ gây xáo trộn nội tiết, giảm lượng tinh trùng.
- Tinh dầu vỏ cam: Có chất hesperridin ngừa sinh sản.
(Theo Sức Khỏe & Đời Sống)
|
|
|
Post by Robot on Dec 17, 2004 13:49:21 GMT -5
Những thực phẩm "gây hưng phấn"
Từ thời cổ đại, người Trung Hoa đã tìm ra những bí quyết sử dụng nghệ thuật ẩm thực để tăng cường hoạt động tình dục của con người. Khoa học ngày nay đã xác nhận có những loại thực phẩm giúp cho cơ thể sản sinh ra các hormone tình dục gây hưng phấn cho người thường xuyên sử dụng.
Vừa làm ngon miệng, vừa giúp tăng hưng phấn đam mê - tại sao chúng ta lại không dùng thử xem sao?
Tôm và các loại hải sản: Chứa nhiều i-ốt giúp cho tuyến giáp trong cơ thể sản sinh ra nhiều năng lượng.
Măng tây: Là loại thực phẩm chứa nhiều kali, phospho, canxi, vitamin E, nhằm “làm sung” cho cơ thể. Ngoài ra, măng tây còn chứa chất steroids có khả năng kích thích hormone pheromones tạo nên sự hấp dẫn của cả hai giới.
Củ gừng: Giúp máu lưu thông nhanh chóng tới “bộ chiến tranh” của cả “hai phe”.
Cà chua: Có khả năng làm tăng hưng phấn, gợi tình!
Nấm: Có chất Fungin, làm tăng lượng máu tới cơ quan sinh dục. Súp nấm, salad nấm - hành tây, nấm xào giá... là các món ăn vừa ngon miệng, vừa hữu hiệu.
Ðậu phộng: Có chứa hoạt chất kích thích các đầu dây thần kinh ở bộ phận sinh dục nam.
Cần tây: Có chứa androsterone, một loại hormone có trong tuyến mồ hôi của phái mạnh, giúp tăng cường hưng phấn ở phụ nữ.
Ngêu-Sò-Ốc-Hến: Hàm lượng kẽm cao trong các món ăn này thúc đẩy nhanh quá trình sản sinh tinh trùng và testosterone. Ngoài ra, còn có dopamine - một loại hormone khác có chức năng kích thích khoái cảm.
Chuối: Enzim bromelain trong chuối có tác dụng tăng cường nhu cầu ân ái ở nam giới. Không những thế, loại quả này còn là nguồn cung cấp dồi dào chất kali và vitamin B2, rất tốt cho sức khỏe.
Hạnh nhân: Là nguồn cung cấp axit béo dồi dào cho cơ thể, là nhân tố cần thiết để sản sinh hormone đều đặn cho nam giới.Thêm vào đó, hạnh nhân còn có hương vị đặc biệt gây hưng phấn cho phái yếu.
Xoài, đào, dâu tây: Mơn mởn mọng nước, vị ngọt dịu nhẹ và hình dáng gợi tình - đó là lý do tại sao ba loại quả này được lứa đôi ưa chuộng đến thế.
Trứng: Nguồn vitamin B5, B6 dồi dào trong trứng giúp cân băng lượng hormone trong cơ thể và giảm stress - hai nhân tố quan trọng làm nên tảng cho những “giây phút thần tiên”.
Tỏi: Chứa nhiều allicin - giúp thúc đẩy lưu thông máu tới các cơ quan sinh dục làm hưng phấn rất hữu hiệu. Người ta vẫn gọi tỏi là thần dược tình yêu của phái mạnh. Một lượng tỏi vừa phải cũng có khả năng thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng.
Chocolate: Có một khối lượng lớn chất theobromine - một loại alkaloid giống cafein - và phenylethylamine khiến cho người ta hưng phấn “như đang được yêu”. Ngoài ra, chocolate còn có chất chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe và giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Sâm: Từ xưa, các bậc vua chúa Trung Hoa đã tôn vinh nhân sâm là thần dược tình yêu vì nó giúp tăng cả chất lượng lẫn số lượng những cuộc ân ái.
Rượu champagne, rượu vang: Những đồ uống có nồng độ alcohol không cao này giúp tạo cảm giác lâng lâng, si mê, tăng ham muốn tình dục. Một ly nhấp môi trước khi xung trận sẽ đem lại hiệu quả như mong muốn.
Dưa chuột: Hương vị của dưa chuột giúp bạn giảm đi những căng thẳng, gây hưng phấn và tạo sự bình tĩnh.
Mật ong: Từ thế kỷ 15 trước Công nguyên, mật ong đã được xem là thần dược cho tình yêu có tác dụng hữu hiệu trong việc hỗ trợ chuyện chăn gối.
Cà rốt: Carotenoids có trong loại của quả bổ dưỡng này giúp kích thích hormone "khơi nguồn cảm hứng" dâng cao.
Trái lựu: Loại quả tưởng chừng chỉ để ăn chơi này hóa ra lại vô cùng có ích trong chốn phòng the. Chất phytoestrogens được biết là một hoạt chất "bắt chước" hormone gợi tình estrogen có trong trái lựu sẽ khiến cho bạn hưng phấn suốt cả ngày.
Trái bơ: Rất giàu dầu omega-3, quả bơ không chỉ bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn kích hoạt các giác quan và giúp kéo dài sức bền cho phái nam.
Theo VTV
|
|
|
Post by Robot on Dec 18, 2004 14:15:15 GMT -5
'Thất tổn bát ích' - bí quyết chốn phòng the
Thất tổn bát ích là 7 thứ làm hao tổn và 8 thứ có ích đối với sức khỏe, tuổi thọ và tiềm năng tình dục. Nếu không biết dùng bát ích để bù đắp cho thất tổn thì đến 40 tuổi, cơ năng sinh lý đã bị giảm quá nửa, 50 tuổi đã như người già, 60 tuổi tai nghễnh ngãng và mắt đã mờ...
Để phòng bệnh, cần tránh “thất tổn”; còn muốn bồi dưỡng tinh khí thì phải học cách sử dụng “bát ích”. Ngược lại, nếu biết vận dụng “bát ích” thì người đang suy lão có thể trở nên khỏe mạnh, người trẻ tuổi có thể kéo dài được tuổi xuân.
Thất tổn là gì? Theo sách Thiên hạ chí đạo đàm, 7 việc gây tổn hại đối với sức khỏe trong khi giao hợp là:
- Nam nữ giao hợp vội vàng, thô bạo gây đau đớn, sẽ làm thương tổn khí ngũ tạng, đó là cái “tổn” thứ nhất, gọi là “bế” hoặc “nội bế”.
- Khi giao hợp, mồ hôi vã ra làm thương tổn tân dịch, dương khí tiết hết ra ngoài, đó là cái “tổn” thứ 2, gọi là “tiết” hoặc “ngoại tiết”.
- Không biết tiết chế, giao hợp quá nhiều, làm cho âm dương, tinh huyết bị tiêu hao đến mức suy kiệt, cái tổn này gọi là “kiệt”.
- Tuy có sự ham muốn nhưng chưa đủ cương cứng mà miễn cưỡng giao hợp, sẽ dễ sinh ra chứng bệnh không cương cứng mãi mãi. Việc chớ nên làm mà cứ làm sẽ gây ra tổn thứ 4: “vật” (có nghĩa là chớ nên, không nên).
- Khi giao hợp mà tinh thần đang rối loạn không yên, gọi là “phiền”.
- Một bên không muốn giao hợp mà bên kia cứ cố cưỡng ép, sẽ gây nên các bệnh nội thương trầm trọng; gọi là “tuyệt”.
- Không có sự chuẩn bị trước, không ân ái giao tình mà đã giao hợp ngay, sẽ chẳng có lợi gì đối với tinh thần và thể xác, mà chỉ làm tinh hao khí tổn, đó là “tổn” thứ 7 gọi là “phí” (phí sức vô ích).
Bát ích bao gồm:
- Khi nam nữ giao hợp, cần dùng phép đạo dẫn để điều hòa nguyên khí, làm cho nguyên khí thịnh vượng, đó là cái “ích” thứ nhất gọi là “trị khí”.
- Điều hòa hơi thở, làm cho cơ ở hậu môn co lên và nuốt tinh dịch xuống (những thao tác của phép khí công đạo dẫn) để dẫn tinh xuống dưới, đó là “ích” thứ 2, gọi là “trí mạt”.
- Khi tình ý đã giao hòa, cần tranh thủ thời cơ mà tiến hành giao hợp, như vậy là nắm vững thời cơ, gọi là “trí thời”.
- Trong quá trình giao hợp, dùng phép đạo dẫn làm cho “tinh khí” tụ lại ở dưới, đó là “ích” thứ 4 gọi là “súc khí” (súc là tích lũy, tập trung lại).
- Trong quá trình giao hợp, nên vào ra vừa phải không quá nhanh, quá nhiều, quá mạnh. Điều hòa đúng mức, đó là “ích” thứ 5 gọi là “hòa mạt” (điều hòa các chất dịch của nam và nữ ).
- Sau khi đã xuất tinh, dương vật vẫn còn cứng, rút ra ngay và ngừng giao hợp, đó là “ích” thứ 6 gọi là “thiết khí” (lấy lại khí ).
- Sau khi giao hợp cần nằm yên tĩnh, nghỉ ngơi chờ cho khí huyết, tinh lực khôi phục lại, đó là “ích” thứ 7 gọi là “trì doanh” (đợi đến khi sinh lực khôi phục đầy đủ ).
- Thở đều, làm cho tinh thần ổn định lại, bộ phận sinh dục vẫn chưa tới khoảnh khắc mềm nhũn thì rời đi chỗ khác, như vậy là “định khoảnh” (xác định khoảnh khắc).
Tóm lại, trong sinh hoạt tình dục, có nắm vững và thực hành thất tổn bát ích mới có thể điều hòa sự giao hợp giữa âm và dương, cơ thể mới khỏe mạnh, tuổi thọ mới có thể kéo dài. Không biết phép tắc đó, nhắm mắt làm liều theo bản năng thì cơ thể sớm bị suy mòn, tuổi thọ sẽ bị rút ngắn.
BS Khang Ninh, Sức Khỏe & Đời Sống
|
|
|
Post by Robot on Jan 12, 2005 11:11:45 GMT -5
Đàn ông thực sự còn là phái mạnh? Có nhiều câu chuyện hài hước cho rằng chẳng bao lâu nữa nam giới sẽ đứng vào danh sách đỏ bảo vệ vì có nguy cơ... tuyệt chủng! Gần đây, theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì nam giới đang trên đà "suy thoái" về lượng và chất: yếu ớt dần, chết sớm so với nữ giới.
Nữ giới thọ hơn nam giới
Tuổi thọ bình quân của các bà luôn cao hơn các ông chừng 5-10 năm và trong số các sinh vật thọ trên 90 tuổi thì đến 70% là thuộc về các bà. Kỷ lục sống lâu nhất trên thế giới cũng thuộc về phụ nữ. Nếu vợ chồng bằng tuổi nhau lập gia đình thì có đến 55% phụ nữ sẽ trở thành góa phụ, trong khi tỷ lệ nam giới "mất vợ" chỉ là 45%. Sự chênh lệch về tỷ lệ tử vong giữa nam và nữ đạt đỉnh trong độ tuổi 20-24, khi nam giới chết nhiều gấp ba phụ nữ. Trong các nguyên nhân gây tử vong, lớn nhất là tự tử, tiếp đó là giết người, các tai nạn khác và tai nạn do ô tô.
Con gái vẫn thường... mạnh hơn con trai
Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, khả năng chào đời của bé gái đã cao hơn bé trai, mặt khác tử vong do tai biến khi sinh ở bé trai cũng nhiều hơn bé gái. Sau khi ra đời, do khả năng đề kháng với bệnh tật của bé gái cao hơn nên các bé trai dễ bị các loại bệnh nhiễm khuẩn. Vào tuổi dậy thì, nam giới dù có khỏe hơn về cơ bắp nhưng lại rất hay bị phung phí vào rượu, thuốc lá, cờ bạc, ma túy, tình dục... một số không ít cũng đã bị chết sớm do tai nạn giao thông, do bạo lực, nghiện ngập...
Cánh đàn ông đang ngấm ngầm "suy thoái" về lượng và chất, có nguy cơ trở thành... phái yếu chỉ trong nay mai. Ngay từ bây giờ, phái đẹp cần phải có những biện pháp tích cực hơn để... cứu lấy cánh đàn ông! Và đàn ông muốn tự cứu mình thì biện pháp đầu tiên là hãy điều chỉnh lại lối sống. Vào độ tuổi 60-70, tỷ lệ nam giới tử vong cao gấp 1,68 lần nữ giới, nguyên nhân chính là bệnh tật. So với nam giới, phụ nữ lại được bảo vệ khá hữu hiệu chống các bệnh tim mạch trước tuổi mãn kinh do các nội tiết tố sinh dục nữ giúp làm giảm nồng độ của cholesterol xấu (LDL - Cholesterol) trong máu nên cũng làm giảm chứng xơ vữa động mạch và nhồi máu cơ tim. Trước tuổi mãn kinh, tử vong do bệnh tim mạch ở phụ nữ cũng chỉ bằng 1/3 đàn ông ở cùng độ tuổi. Đàn ông còn dễ bị chết vì... nóng tính hơn phụ nữ. Qua nghiên cứu hình ảnh chụp cộng hưởng từ vỏ não, người ta đã phát hiện thấy ở phụ nữ các nơ ron điều hòa hoạt động thần kinh hoạt động tốt hơn ở não nam giới.
Tỷ lệ đàn ông nhiễm bệnh lây lan qua đường tình dục thường cao hơn phụ nữ. Do lối sống (rượu bia, thuốc lá, ma túy...) nên đàn ông dễ mắc các bệnh cấp và mãn tính. Hút thuốc là nguyên nhân chính gây ung thư phổi, 90% trong số 660.000 trường hợp ung thư phổi hằng năm trên thế giới là do hút thuốc. Nam giới hút thuốc có tỷ lệ chết do ung thư phổi cao gấp 22 lần so với không hút, còn ở nữ thì gấp khoảng 12 lần. Bệnh viêm phổi phế quản tắc nghẽn (COPD) chiếm 20% số bệnh nhân ở các khoa hô hấp và thường gặp ở nam giới nhiều hơn. Đàn ông bị trầm cảm cũng có tỷ lệ tử vong cao hơn 2 lần so với những người không bị trầm cảm và cao hơn phụ nữ cũng mắc bệnh này.
Khả năng duy trì giống nòi của đàn ông ngày càng yếu đi
Tã lót trẻ em hiện đại và đóng kín cả ngày sẽ làm tăng nhiệt độ vùng bìu, nơi chứa tinh hoàn, ảnh hưởng xấu tới việc sản xuất tinh trùng. Việc tiếp xúc với khói thải ô tô, xe máy 6 giờ mỗi ngày cũng làm tinh trùng đàn ông tuy không giảm về số lượng nhưng lại yếu đi và kém linh hoạt. Các nhà khoa học cũng đã báo động về tình trạng dần thiếu hụt tinh trùng ở nam giới (đã giảm 50% trong nửa thế kỷ ) do ô nhiễm môi trường, thủng tầng ozon, tiếng ồn, stress, thuốc lá... Đậu tương, cam thảo, nhân trần, tam thất, cao khỉ, cao trăn... các loại thức ăn có tác động tốt về mặt dinh dưỡng và phòng ngừa bệnh tật dường như chỉ tốt cho phụ nữ và làm mất đi phong độ của cánh đàn ông.
BS Việt Hà
|
|